Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2022
|
57,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1198 kcal
|
Fett: 23,31g | Eiw: 57,57g | Kohlh: 202,52g.
Frühstück: Вода. Mittagessen: Finix Финиковый Батончик с Кокосом и Мятой, Яблоко Желтое, Мёд, Чечевичный хлеб, Арахисовая паста, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Соевый Соус, Коптильный Двор Уши Свиные, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Индейка Тушеная. Abendessen: Финик, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Мёд, Кукурузные кексы с ягодой, Зеленый Листовой Салат, Сэн Сой Соевый Соус, Волков Уши Свиные , Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная, Булгур (Вареный). Snacks/Sonstiges: Сушеное Манго, Фуджи Яблоко , Кофе с Молоком. mehr...
|
|
1925 kcal
|
Bewegung:
Кросфит - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|