Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2014
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91,7 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1729 kcal
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Fett: 32,03g | Eiw: 286,92g | Kohlh: 82,16g.
Frühstück: Арахис, Landliebe Йогурт Нежный 1,5%, Грейпфрут, SAN 100% Pure Platinum Whey. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Куриные Грудки. Abendessen: Зеленый Листовой Салат, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Брокколи. Snacks/Sonstiges: SAN 100% Pure Platinum Whey, MHP Probolic-SR, SAN 100% Pure Platinum Whey, Weider 100% Casein. mehr...
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3413 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Teimuraz's Gewichtsverlauf
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