Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2022
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81,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1890 kcal
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Fett: 60,58g | Eiw: 72,67g | Kohlh: 268,54g.
Frühstück: Lider Pan Pita Integral, Café, Jumbo Palta Hass, Soprole Quesillo. Mittagessen: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Lentejas con Arroz, Lider Tomate. Abendessen: BUKA Dip Untable Queso Cheddar, Winter Hamburguesa de Pollo, Arroz Blanco. Snacks/Sonstiges: Lider Pan de Pascua (37,5g), Café, Soprole Yogurt Protein + Natural Endulzado, Vivo Granola Miel y Almendras. mehr...
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2930 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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dulcetatto's Gewichtsverlauf
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