Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2022
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88,0 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1141 kcal
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Fett: 55,20g | Eiw: 85,72g | Kohlh: 82,13g.
Frühstück: Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz), Water, Coffee. Mittagessen: Ranch Salad Dressing, Pickles, Cherry Tomatoes, Tomatoes, Broccoli Flower Clusters, Mixed Salad Greens, Lettuce, Avocados, Pepper Jack Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Water, Coffee. Abendessen: Unsweetened Iced Tea, Water, Great Value Neapolitan Ice Cream Sandwich, Thin Crust Cheese Pizza. mehr...
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4075 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 3 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Nice loss! Also checking out your bio, it would be lovely to see your illustrations!
03 Jan 22 vom Mitglied: ScorpionCard
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03 Jan 22 vom Mitglied: CrystalJo74
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cherylemtman's Gewichtsverlauf
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