Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2022
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56,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1171 kcal
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Fett: 54,17g | Eiw: 46,77g | Kohlh: 126,89g.
Frühstück: 계란후라이, 대신물산 현미곤약밥, 시래기국. Mittagessen: 라이틀리 곤약 즉석밥 현미퀴노아, 쇠고기 안심 (지방 0.3센치). Abendessen: 카놀라 식물성 기름, 코스트코 파스타면. Snacks/Sonstiges: 삼립 호두파이. mehr...
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1580 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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