Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2022
|
102,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 32,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1797 kcal
|
Fett: 66,17g | Eiw: 68,44g | Kohlh: 240,94g.
Frühstück: Madu, Lemon, Maestro Wijen Sangrai, Kentang Rebus, Wortel, Champ Sosis Ayam, Selada Daun Hijau, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Mentimun (Kupas). Mittagessen: Tempe Bacem, Tahu Bacem, Soto Ayam, Nasi Merah. Abendessen: Kylafood Seblak Original. Snacks/Sonstiges: Nutrifood Diabetamil Sweetener, Buah Pir, Buah Kiwi, Roma Sari Gandum. mehr...
|
|
2912 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 19,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hellomada's Gewichtsverlauf
|