Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2022
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59,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2313 kcal
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Fett: 36,04g | Eiw: 239,80g | Kohlh: 252,87g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé. Mittagessen: Oranges, Carottes, Auchan Biscottes, Salade Verte, Thon dans l'Eau (en Conserve), Carrefour Fromage Blanc 0%. Abendessen: Carrefour Fromage Blanc 0%, Gateau Basque, Aldi Baguette aux Graines et aux Céréales . Snacks/Sonstiges: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2757 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 48 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 45 Minuten, Cardio - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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