Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2022
|
72,9 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1476 kcal
|
Fett: 64,66g | Eiw: 70,83g | Kohlh: 139,02g.
Frühstück: АТБ Гречка Отварная, Жареное Яйцо без Жира, Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Millennium Молочный Шоколад . Mittagessen: Селедка под Шубой, Морковь, АТБ Хлебец , Casademont Хамон Серрано. Abendessen: Брынза, Верес Икра Кабачковая, Novus Холодец по Домашнему, Вино Сухое, Пекинская Капуста, Хрен, Подсолнечное Масло, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Чай Зеленый с Медом, Капучино, Roshen Шоколад Молочный Lacmi с Какао-Ореховой Начинкой и Крекером, Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Кукуруза Вареная, M&M's Драже. mehr...
|
Zunahme von 2,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|