Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2022
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83,3 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1831 kcal
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Fett: 82,75g | Eiw: 116,42g | Kohlh: 151,42g.
Frühstück: Aldi Trauben Kernlos, 3 Bears Porridge Winterzauber, Kaffee mit Milch. Mittagessen: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Kidneybohnen (Dose), Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gurke (mit Schale), Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Mais, Edeka Guten Morgen Weizenbrötchen, REWE Pfeffersalami. Abendessen: Ja! Creme Leicht, Lauchzwiebeln, Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, Ja! Haferflocken, Ei, Ja! Quark 20%, Ja! Emmentaler. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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B-Rocker's Gewichtsverlauf
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