Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2022
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69 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2315 kcal
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Fett: 56,78g | Eiw: 143,26g | Kohlh: 308,25g.
Frühstück: 001 - Lanche (Bolacha de aveia e cacau), Maçãs Fuji, 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), Tortinha de banana. Mittagessen: Power One Pasta de Amendoim Integral, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido. Snacks/Sonstiges: 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), 001 - Lanche (Bolacha de pobre), Banana Prata, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Mamão Papaia, Abacate. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Duducsilva's Gewichtsverlauf
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