Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2022
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82,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1406 kcal
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Fett: 72,65g | Eiw: 112,85g | Kohlh: 79,41g.
Frühstück: 삼육 삼육김, 풀무원 아몬드&호두 드레싱, 양상추, 동원 쎈쿡 100% 현미밥, 두부부침, 계란후라이. Mittagessen: 달걀, 라면국물, 플무원 두부면. Abendessen: 신선애 돼지고기 뒷다리살, 마늘구이, 비엔나, 현미밥, 양배추. Snacks/Sonstiges: 서울우유 체다치즈 (20g). mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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