Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2022
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61,8 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 29,60g | Eiw: 94,81g | Kohlh: 145,30g.
Frühstück: Rasberi Beku tanpa Pemanis, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla, Buah Pir. Mittagessen: Mentimun (Kupas), Sambal Matah, Ikan Patin, Bihunku Goreng Special, Nasi Putih. Abendessen: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Muscle First Pro Isolate, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Cireng. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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diahMUA's Gewichtsverlauf
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