Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2022
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71 kg
Bisher verloren: 41 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1193 kcal
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Fett: 48,25g | Eiw: 91,41g | Kohlh: 102,06g.
Frühstück: Seven Boys Bisnaguinha, Nestlé Requeijão Light, Café com Açúcar. Mittagessen: Aurora Suco de Uva Integral, Alcatra Grelhada, Ovo Frito sem Gordura. Abendessen: Hellmann's Maionese, Sadia Mussarela, Swift Hambúrguer de Carne Bovina, Pullman Pão de Forma Tradicional. Snacks/Sonstiges: Peterfrut Morango Congelado, Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Italac Leite Semidesnatado. mehr...
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2152 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Jenny Sampaio's Gewichtsverlauf
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