Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2022
|
87 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1432 kcal
|
Fett: 66,54g | Eiw: 88,16g | Kohlh: 122,91g.
Frühstück: Banana Nanica. Mittagessen: Alface, Atum em Óleo (Enlatado), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Abendessen: Queijo Mozzarella, Seara Presunto Cozido, Pêssegos, Atum em Óleo (Enlatado), Faixa Azul Queijo tipo Camembert, Perdigão Salsicha Hot Dog. Snacks/Sonstiges: Bauducco Torrada Multigrãos, Bauducco Torrada Multigrãos, Banana Nanica, Ameixas, Club Social Sabor Pizza, Vigor Camembert. mehr...
|
|
2786 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
diego.diego's Gewichtsverlauf
|