Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2022
|
101,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 31,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1217 kcal
|
Fett: 34,17g | Eiw: 46,80g | Kohlh: 190,11g.
Frühstück: Pisang, Kue Lumpur, Prenagen Esensis, Madu, Lemon. Mittagessen: B.J. Bawang Merah Goreng, Bawang Putih, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Buncis, Sosis Ayam, Sawi Putih, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Kentang Rebus. Abendessen: Sosis Ayam, Sawi Putih, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Tumis Buncis, Bawang Putih Dimasak , B.J. Bawang Merah Goreng. Snacks/Sonstiges: Salak. mehr...
|
|
2555 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hellomada's Gewichtsverlauf
|