Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2022
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88,0 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1010 kcal
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Fett: 39,53g | Eiw: 87,88g | Kohlh: 78,66g.
Frühstück: Coffee, Water, Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz). Mittagessen: Mixed Salad Greens, Tomatoes, Pickles, Tuna Fish Salad. Abendessen: Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce, Great Value Neapolitan Ice Cream Sandwich, Water, Unsweetened Iced Tea. mehr...
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4259 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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cherylemtman's Gewichtsverlauf
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