Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2022
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76,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 30,82g | Eiw: 118,27g | Kohlh: 97,76g.
Frühstück: Continente Fiambre de Frango, Continente Equilibrio Tortitas de Milho Multicereais, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Iogurte Natural, Nespresso Café Expresso. Mittagessen: Saloio Queijo de Vaca e Cabra Curado, Continente Mini Tostas de Trigo, Nespresso Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Continente Milho Doce. Abendessen: Casa da Prisca Presunto Curado, Saloio Queijo de Vaca e Cabra Curado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vinho Tinto de Mesa, Batata (com Casca), Choco Grelhado. Snacks/Sonstiges: Lipton Chá, Ferrero Mon Chéri, Nespresso Café Expresso, Casa da Prisca Presunto Curado, Continente Queijo de Cabra Curado, Continente Mini Tostas de Trigo, Nespresso Café Expresso, Continente Queijo de Cabra Curado, Continente Mini Tostas de Trigo. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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