Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2022
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71,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 74,67g | Eiw: 56,40g | Kohlh: 153,49g.
Frühstück: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Elma. Abendessen: Pişmiş Brüksel Lahanası, Ev Yapımı Yoğurt, Yoğurt Çorbası, Etli Türlü. Snacks/Sonstiges: İçim Yarım Yağlı Süt, Altınbaşak Light, İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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