Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2022
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47,9 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1251 kcal
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Fett: 26,67g | Eiw: 136,49g | Kohlh: 125,79g.
Frühstück: プロテインスムージー(オールブラン). Mittagessen: さつまいもの天ぷら, もやし, ごま油, 大根, マルハニチロ食品 ツナフレーク, 無印良品 揚げ茄子と豚肉の生姜スープ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, セブンイレブン たんぱく質20gチキンバー. Abendessen: ごま油, 大根, 麩, 永谷園 松茸の味お吸い物, 塩麹, まいたけ, パプリカ, 玉ねぎ, ズッキーニ, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Sonstiges: ブレンディ エスプレッソ・オレ微糖, リンゴ. mehr...
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Verlust von 13,3 kg pro Woche
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maki_cha's Gewichtsverlauf
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