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1914 6:00
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83,3 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1896 kcal
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Fett: 46,19g | Eiw: 185,29g | Kohlh: 190,27g.
Frühstück: مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White, المراعي شرائح جبن ١.٥٪, المراعي حليب قليل الدسم طويل الاجل, Date, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Wowtein BCAA 2:1:1. Mittagessen: Butternut Winter Squash, أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Skinless Chicken Breast. Abendessen: Roasted Almonds, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Almarai Fresh Yogurt, أبو قوس حليب مبخر كامل الدسم (أصلي), Peach. Snacks/Sonstiges: Hulled Sunflower Seeds, Dairy Milk Bubbly. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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AhmedFit's Gewichtsverlauf
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