Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2022
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59,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1850 kcal
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Fett: 45,03g | Eiw: 133,25g | Kohlh: 220,04g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé. Mittagessen: Aldi Taboulé au Poulet, Oranges, Lidl Biscottes, Carrefour Fromage Blanc 0%. Abendessen: Grand Frais Grenade , Carottes, Auchan Biscottes. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. mehr...
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2529 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 37 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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