Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2022
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71,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2216 kcal
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Fett: 46,18g | Eiw: 82,40g | Kohlh: 229,41g.
Frühstück: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: McVitie's Jaffa Cakes Cake Bar, Ryvita Original Rye Crispbread. Abendessen: Sliced Ham (Extra Lean) , Taco or Tostada with Chicken or Turkey, Lettuce, Tomato and Salsa. Snacks/Sonstiges: White Table Wine , Asda Wholemeal Medium Sliced Bread, Fox's Nice Biscuits. mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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