Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2022
|
88 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
861 kcal
|
Fett: 21,22g | Eiw: 101,09g | Kohlh: 68,86g.
Frühstück: Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Vadelma Mehukeitto (Sokeriton), Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae. Mittagessen: Pakastepinaatti (Hienonnettuna tai Lehtineen), Pirkka Itämaiset Wokvihannekset, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Coleslaw, Rainbow Seiti Annospaloina. Abendessen: Raejuusto (Rasvaton), Pakastepinaatti (Hienonnettuna tai Lehtineen), Paistettu Kananmuna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Seiti Annospaloina. Snacks/Sonstiges: Karhunvatukat, Ehrmann Rahka, Valio Sokeriton Mehukeitto. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|