|
Вау, отличный результат. Просто начал считать калории и три раза сдержался в еде. В идеале до 10-го янв вернуть 80 кг и далее двигаться по -100 грамм в день примерно 50 дней с небольшими перерывами и будет -75 кг.
Вот есть 1,2 кг кекс с Нового Года - вот что с ним теперь делать, ошибся что его купил - кажется нужно кого-то угостить.
|
81,3 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
506 kcal
|
Fett: 23,72g | Eiw: 29,52g | Kohlh: 43,39g.
Frühstück: Яблоко, Коркунов Конфеты с Орехом, Плеза Льняная Каша. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|