Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2022
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53,5 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1425 kcal
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Fett: 59,03g | Eiw: 110,53g | Kohlh: 113,14g.
Frühstück: Глобус Сыр Дор Блю, Яйцо-Пашот, Авокадо, Помидоры, Груша, ВкусВилл Тартин Пшеничный Половинка. Mittagessen: Мистраль Рис Басмати Отварной, Цветная Капуста, Индилайт Грудка Индейки, ВкусВилл Закуска из Баклажанов. Abendessen: Agama Тунец Филе, Морковь, Брокколи, Zero Низкокалорийный Конфитюр Абрикос, сырники творог 5%. Snacks/Sonstiges: Вкусвилл Пирожное Клубника-Малина Веган, Ёбатон Печенье Черешня . mehr...
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2232 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 1 Stunde und 50 Minuten, Sitzen - 9 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Kumаnika's Gewichtsverlauf
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