Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2014
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73,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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996 kcal
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Fett: 48,55g | Eiw: 37,53g | Kohlh: 106,90g.
Frühstück: Диетмарка Отруби Ржаные, Льняное Масло, Valio Valiojogurtti с Клубникой и Черникой. Mittagessen: Перепелиное Яйцо, Желудки Куриные, Жареный Картофель, Салат Овощной. Abendessen: Сахар, Чай, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Жареный Картофель, Желудки Куриные, Салат Овощной. Snacks/Sonstiges: Fit Musli Батончик Мюсли Fit Ореховый, Перепелиное Яйцо, Яблоко Зеленое. mehr...
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2292 kcal
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Bewegung:
Schaufeln - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Stehen - 10 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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tihonya-90's Gewichtsverlauf
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