Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2022
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106,6 kg
Bisher verloren: 14,0 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1688 kcal
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Fett: 99,51g | Eiw: 78,31g | Kohlh: 52,79g.
Frühstück: Coffee, Guaranteed Value Non-Dairy Creamer. Abendessen: Swiss Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Fresh Ham, Margarine, Whole Wheat Bread. Snacks/Sonstiges: Blue Moon Light Sky, Old Wisconsin Beef Snack Sticks. mehr...
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3042 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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mingram's Gewichtsverlauf
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