Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2022
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57 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1598 kcal
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Fett: 45,28g | Eiw: 170,14g | Kohlh: 123,78g.
Frühstück: Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Fıstık Ezmesi, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Big Joy Big Whey Classic, Muz. Mittagessen: Muz, Elma. Abendessen: Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Fıstık Ezmesi, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Efe yıldırım's Gewichtsverlauf
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