Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2022
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69,1 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1367 kcal
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Fett: 52,37g | Eiw: 80,44g | Kohlh: 143,33g.
Frühstück: Café com Açúcar. Mittagessen: Gold Meat Lagarto Recheado, Cenouras Cozidas, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida. Abendessen: Italac Leite Condensado Semidesnatado, Sococo Coco Ralado Úmido e Adoçado, Molico Leite Desnatado em Pó, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca Assada. Snacks/Sonstiges: Maçã, Pêssego, Salame, Peito de Frango, Hellmann's Maionese, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco. mehr...
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2124 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Trainingsmaschine - 20 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Nathália Esposito's Gewichtsverlauf
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