Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2022
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88,0 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1220 kcal
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Fett: 58,28g | Eiw: 93,50g | Kohlh: 81,42g.
Frühstück: Beef or Meat Gravy, Plain or Buttermilk Biscuits, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Coffee, Water. Mittagessen: Tangerine, Chicken Wing (Skin Eaten). Abendessen: Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz), Water, Great Value Neapolitan Ice Cream Sandwich. mehr...
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5969 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 30 Minuten, Reparatur - 4 Stunden, Cardio - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 3 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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cherylemtman's Gewichtsverlauf
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