liolano's Notizen, 07 Jan 22

liolano's Profil | < Vorheriger Eintrag |Nächster Eintrag >

udah bertahun2 pakai FC.. baru kali ini stabil turun alias gak yoyo. Setelah dihajar Gerd semua berubah, makan yg biasanya hanya hitung2 kalori tanpa seleksi asupannya, skg sudah mulai pilah pilih. pemilihan jenis karbo, tidak makan tepung2an, tidak makan goreng2an, tidak makan mie instant, tidak makan gula pasir,, di awal memang berat tp karena gerd ini udah berhasil bikin aku kena anxiety disorder, aku nekad berjuang. sekarang sudah terbiasa dan malah menikmatinya. alhamdulillah hasilnya bb ku pun turun dan hampir mendekati target. Meskipun gerd belum sepenuhnya sembuh krn mungkin ppikiranku yang masih sulit dikendalikan utk menghindari stress. tapi lagi2 aku akan terus berjuang utk sembuh, meskipun banyak yg bilang gerd tdk bs disembuhkan.

52 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 7 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Verlust von 0,3 kg pro Woche

65 Unterstützer Unterstützen

Kommentare

Semangat ka. 🤗 Aku gerd, kk ku gerd. Kk ku pikiran banget, dulu makan apa2 dia takut jadi pemilih banget sampai kurus banget. Skrg hidupnya jauh lebih enak, dia udah los gak pikiran, apa aja berani makan gak pilih2, cuma gak mau jeroan.

06 Jan 22 vom Mitglied: @dietdefkal

Arlintwit: semangatt💪☺ Wah, alhamdulillah.. Gmn caranya kk nya bisa lebih baik kondisinya? Aku skg bnr2 harus realfood, melenceng dikit aja langsung kumat.

06 Jan 22 vom Mitglied: liolano

wah sm bgt kyk aku mba gegara gerd jd kena anxiety smpe ke psikiater. tp aku bandel ttp mkn mie instan dan yg pedes2. walaupun skrg lg berusaha ngurangin jg

06 Jan 22 vom Mitglied: Haechan's girlfriend

Haechan's girlfriend: tapi hebat masih berani makan yg seperti itu.. Kalau aku bener2 udh ciut nyalinya.

06 Jan 22 vom Mitglied: liolano

Berlangganan ya kak di aplikasi ini sampai 2th atau tdk?

06 Jan 22 vom Mitglied: Yulanda21

Liolano: iya mba soalnya aku udh kena anxiety ini dari 2013, jd lama2 ya udh terbiasa sm sensasinya, walaupun klo lg panic attack ttp aja panik sih hehe

07 Jan 22 vom Mitglied: Haechan's girlfriend

kaka olahraganya gimana?

07 Jan 22 vom Mitglied: besmartt

semangat kaak

07 Jan 22 vom Mitglied: meremanzil

07 Jan 22 vom Mitglied: ansfrhna

aku juga anxiety,entah bisa sembuh apa gk..mudahan seiring benerin pola makan,bisa sembuh

07 Jan 22 vom Mitglied: melwaskita

gerd dan anxiety ngaruh dr makanan juga ya. aku alumni gangguan kecemasan jg dulu. bnr2 nyiksa kalo lg kumat.

07 Jan 22 vom Mitglied: rizkiafrillia

semangat kak... 💪💪💪 semoga pola makannya terus membaik

08 Jan 22 vom Mitglied: Anindya Kiran

Yulanda21: Ga langganan kok.. Dari 2017