Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2022
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47 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1123 kcal
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Fett: 27,11g | Eiw: 48,95g | Kohlh: 177,60g.
Frühstück: Tempe Gembus, Donat Dilapisi Coklat. Mittagessen: Ikan Bawal, Donat Dilapisi Gula, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Pepaya. mehr...
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1198 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 3 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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cessssiiii's Gewichtsverlauf
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