Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2022
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124,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 32,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2074 kcal
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Fett: 120,53g | Eiw: 84,30g | Kohlh: 158,19g.
Frühstück: Proteinpulver, Elstar, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Bio Vollkorn-Haferflocken, Bio Vollkorn-Haferflocken, Gut & Günstig Magerquark. Mittagessen: Aldi Deutsches Corned Beef, Arla Kærgården Ungesalzen, Arla Kærgården Ungesalzen, REWE Bio Knäckebrot Dinkel & Saaten. Abendessen: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla. Snacks/Sonstiges: Leibniz Choco Vollmilch, Knabsi Königliche Nussmischung, Getrocknete Feigen. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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jomo58z9's Gewichtsverlauf
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