Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2022
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82,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1263 kcal
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Fett: 43,93g | Eiw: 64,91g | Kohlh: 157,80g.
Frühstück: Banana, Clara de Ovo, Omelete ou Ovos Mexidos, Mercadona Guacamole, Pão de Aveia. Mittagessen: Banana, Ervilhas Cozidas, Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango, Konjac. Abendessen: Continente Sopa de Courgette e Espinafres. Snacks/Sonstiges: Bolo de Coco Low Carb, Iogurte de Frutas Magro. mehr...
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1125 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Body Pump - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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CarlaAsantos's Gewichtsverlauf
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