Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2022
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106,4 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2193 kcal
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Fett: 74,79g | Eiw: 77,34g | Kohlh: 210,64g.
Frühstück: Guaranteed Value Non-Dairy Creamer, Coffee, Country Crock Shedd's Spread Original, Whole Wheat Bread, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Guaranteed Value Non-Dairy Creamer, Coffee. Mittagessen: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). Abendessen: Dirty Rice, Tuna Noodle Casserole with Vegetables in Cream or White Sauce, Chicken and Vegetable Entree with Noodles (Diet Frozen Meal). Snacks/Sonstiges: Whiskey, Potato Chips, General Mills Cheerios, Truly Hard Seltzer. mehr...
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3035 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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mingram's Gewichtsverlauf
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