Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2022
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76,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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776 kcal
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Fett: 57,07g | Eiw: 38,41g | Kohlh: 28,38g.
Frühstück: Coffee, Water, Nutiva MCT Oil. Mittagessen: Granny Smith Apples, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Water, Nutiva MCT Oil, Turkey Meat, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Avocado Vegetable Oil, Granny Smith Apples, Turkey Meat, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Water, Almonds. mehr...
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2963 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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