Enonmies's Notizen, 08 Jan 22

Hitto mikä heilahdus, mutta oli odottevissa, kun takana viikko -2.5kg ja nyt vuorokauteen +0.9kg

93,7 kg Bisher verloren: 23,1 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1843 kcal

Fett: 57,81g | Eiw: 104,79g | Kohlh: 213,74g.   Frühstück: Valio Arki Juusto, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Ruispalat, Kotimaista Kaurapuuro. Mittagessen: Valio Arki Juusto, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Ruispalat, Riisipuuro. Abendessen: Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Valio Arki Juusto, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Ruispalat, Kotimaista Kanan Filee Suikale, Hunajamarinoitu, Apetit Vihannessekoitus. Snacks/Sonstiges: Sämpylä, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Valio Arki Juusto, Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). mehr...