Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2022
|
87 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
949 kcal
|
Fett: 20,15g | Eiw: 102,18g | Kohlh: 85,00g.
Frühstück: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Mansikka Mehukeitto, Nalle Pikakaurahiutale. Mittagessen: Pirkka Itämaiset Wokvihannekset, Pirkka Pintamaustettu Broilerin Fileesuikale Chili, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). Abendessen: Görans Kebablastu, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Wokvihannekset, Raejuusto (Rasvaton). Snacks/Sonstiges: Ehrmann Rahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Pakkasmarja Puolukka. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|