Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2022
|
70 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2239 kcal
|
Fett: 109,39g | Eiw: 122,42g | Kohlh: 205,73g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Черкизовский Ветчина из Индейки, Danke Сыр Тильзитер 45%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Mittagessen: Красная Цена Хрен Столовый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шеф Перекресток Язык Говяжий Отварной, Гречка Отварная. Abendessen: Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Большая Кружка Ряженка 4%. Snacks/Sonstiges: Магнит Яблоко Гренни Смит, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Талосто Фараон Пломбир Миндальный Грильяж, Курица (Кожа не Съедена), Морковь, Капуста. mehr...
|
|
2352 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde, Stillen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
svetlana.zolotaya2009's Gewichtsverlauf
|