Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2022
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70,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1848 kcal
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Fett: 79,85g | Eiw: 107,01g | Kohlh: 178,29g.
Frühstück: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Mittagessen: İçim Yarım Yağlı Süt, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Muz, Ceviz, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Domates Çorbası, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Sonstiges: İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Karam Sticks Bitter, Altınbaşak Light, İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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1997 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 44 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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