Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2022
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48,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1853 kcal
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Fett: 82,89g | Eiw: 102,08g | Kohlh: 181,05g.
Frühstück: 01 sałatka z ogórkiem kiszonym, Światowid Ser Gouda, Pano Tortilla Wieloziarnista, Jajko, Pilos Camembert. Mittagessen: Vitanella Protein 30%. Abendessen: Biedronka Camembert, Czerwona Papryka, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny , Gorąca Czekolada (Zrobiona z Pełnego Mleka). Snacks/Sonstiges: Purella Food Super Musli Energia, Mroźna Kraina Maliny Mrożone, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Hatherwood Miętowe Chwile, Ogórek (Obrany), Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Aviko Frytki Zig Zag. mehr...
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1920 kcal
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Bewegung:
h a s - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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starsza_pani_po_30's Gewichtsverlauf
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