Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2022
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52,9 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 60,76g | Eiw: 110,65g | Kohlh: 104,62g.
Frühstück: Груша, Помидоры, Авокадо, Яйцо-Пашот, Глобус Сыр Дор Блю, ВкусВилл Тартин Пшеничный Половинка. Mittagessen: Индилайт Грудка Индейки, Брокколи, НК Сити Картофель Запечённый со Специями. Abendessen: Сливочное Масло, Брокколи, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Agama Тунец Филе, Глобус Сыр Дор Блю, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: FITKIT Protein Cake Double Chocolate. mehr...
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2259 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Sitzen - 9 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Kumаnika's Gewichtsverlauf
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