Multigirl80's Notizen, 08 Jan 22

ETB etwas überschritten. Schweinehund besiegt und in der Dämmerung meine Runde gedreht

79,7 kg Bisher verloren: 7,9 kg.    Still to go: 7,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1791 kcal

Fett: 59,05g | Eiw: 73,36g | Kohlh: 234,49g.   Frühstück: Gekochtes Ei, Gala Äpfel, Kaffee mit Milch, Ja! Löffelbiskuits. Mittagessen: Frosta Pappardelle Creme Spinaci. Abendessen: Milka Haselnusscreme, Milbona Joghurt 1,5%, Himbeersaft, Magerquark, Edeka Bio Roggenvollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt - Gegart mit Feiner Rauchnote. Snacks/Sonstiges: Wintertraum Gewürz Spekulatius . mehr...

2319 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...