Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2022
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59,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1946 kcal
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Fett: 85,96g | Eiw: 113,61g | Kohlh: 177,14g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Galette Frangipane, U Bio Yaourt Nature 0%, Lustucru Tortilla Omelette à la Pomme de Terre. Abendessen: Auchan Biscottes, Leader Price Tomme des Pyrénées , Oranges. Snacks/Sonstiges: Cookie aux Pépites de Chocolat, Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. mehr...
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2906 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 45 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Cardio - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 12 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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