Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2022
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74,7 kg
Bisher verloren: 29,7 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3466 kcal
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Fett: 153,86g | Eiw: 128,60g | Kohlh: 402,20g.
Frühstück: Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Bal, Çedar Peyniri, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Susamlı Simit, Binvezir Telli Peynir, Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Domatesler. Mittagessen: Dr. Oetker Böğürtlenli Sos, Frambuazlı Cheesecake (Refika Tarifi), Kahve (Demlenmiş). Abendessen: Mevsim Salata, Fırında Köfte, Pişmiş Olgun Soğan, Fırında Patates, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Makarna, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Elma, Kivi Meyvesi, Muz, Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği, Çay (Demlenmiş), Frambuazlı Cheesecake (Refika Tarifi). mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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tanriwerk's Gewichtsverlauf
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