Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2022
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87,5 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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638 kcal
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Fett: 17,01g | Eiw: 72,47g | Kohlh: 47,97g.
Frühstück: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Apel. Mittagessen: Tahu Kukus, Telur Rebus Lunak. Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Carnivor Whey Protein Isolate. Snacks/Sonstiges: Cuka (Sari Apel). mehr...
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2269 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Maisatus's Gewichtsverlauf
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