Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2021
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92,8 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 27,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1524 kcal
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Fett: 28,84g | Eiw: 71,97g | Kohlh: 241,49g.
Frühstück: Kentang Rebus, Telur Rebus, Air, Madu, Jahe. Mittagessen: M Kitchen Diet Bolognese. Abendessen: Telur Rebus Lunak, Ottogi Tteokbokki, Jamur, Shirataki Mie Basah Matang, Kentang Rebus, Sup Miso. Snacks/Sonstiges: Cilok, Rempeyek. mehr...
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2848 kcal
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Bewegung:
Stehen - 55 Minuten, Sitzen - 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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starwill01's Gewichtsverlauf
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