Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2021
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91,9 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 26,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1961 kcal
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Fett: 94,69g | Eiw: 115,52g | Kohlh: 169,28g.
Frühstück: Bihun Goreng, Ubi Goreng, Sawo, Mangga, Apel, Pepaya Muda. Mittagessen: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu, Nasi Putih, Tahu Kuning AlaStar. Abendessen: Ayam Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Tahu, Tahu Kuning AlaStar. Snacks/Sonstiges: Keripik Pisang, Roma Wafello Butter Caramel, Nabati Richeese Wafer, Pisang Goreng. mehr...
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2869 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Stehen - 55 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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starwill01's Gewichtsverlauf
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