Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2022
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53,4 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2073 kcal
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Fett: 97,06g | Eiw: 79,85g | Kohlh: 230,05g.
Frühstück: Good Day Coolin' Coffee, Kebab, Pisang. Mittagessen: Sania Minyak Goreng, Okey Stik Naget Ayam, Telur Dadar, Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah, Tempe, Nasi Putih. Abendessen: Ketupat, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Kem Chicks Sayur Toge, Mie, Sohun, Bakso Daging Sapi. Snacks/Sonstiges: Chiki Twist Roasted Corn, Qtela Keripik Singkong BBQ, Okey Stik Naget Ayam, Pisang, Safari Meses, Sari Roti Roti Tawar (1), Kacang Rebus, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Buah Naga, Apel (tanpa Kulit), Alpukat. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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chase your goals 🏋️'s Gewichtsverlauf
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