Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2022
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88,0 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1000 kcal
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Fett: 38,69g | Eiw: 80,51g | Kohlh: 87,05g.
Frühstück: Coffee, Water, Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz), Bananas. Mittagessen: Coffee, Grits, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Ham or Bacon. Abendessen: Tea (Brewed), Taco Salad. mehr...
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3982 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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cherylemtman's Gewichtsverlauf
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